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【むくみに最強アロマ】ジュニパー 肩こり 筋肉痛 むくみ 精神安定にも◎

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こんにちは! はなです。今日はオススメのアロマオイルを紹介しますね。むくみ解消オイルで少しお話ししたかと思うんですが、今日は「ジュニパー」というアロマオイルを紹介します。

じゅにぱー? はじめて聞いた~

うん、そうだと思う。私も勉強するまでは知らなかったけど、クリスマスのリースなんかにもよく使われる実のついた小枝なの。「ジュニパーベリー」って言う方もいるね。なじみがないアロマオイルかもしれないけど、私的にはとてもオススメなので最後まで見てもらえたら嬉しいな。

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ジュニパー(ヒノキ科)実つき小枝

ジュニパーベリーは主として“ジン”の香味付けに使用されます。

ジュニパーベリーの実だけでつくられるアロマオイルもありますが、私がよく使うのは「実付き小枝」のジュニパーです。

 

香りの特徴

ほろ苦さの中に安心感があります。ヒノキは心が落ち着きますもんね。ヒノキ科のジュニパーも安心感を与える香りがします。

 

効果・効能

・炎症を抑える働きがあります(肌、関節、筋肉9

・リウマチの方の炎症にも

・鎮痛作用があります

・痙攣を抑える働きがあります

・うっ滞を除去する働きがあります(むくみ)

・自律神経を整えてくれる働きがあります

・精神を安定させてくれます

・精神を強化してくれる働きがあります

・消化を促進させてくれる働きがあります(食欲がないとき、食べ過ぎのとき)

 

禁忌事項

用法用量を守って使用すれば禁忌なし

 

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使い方

むくみ

・シダー5滴、サイプレス4滴、ジュニパー2滴、レモングラス6滴、ペパーミント1滴、ファーナスオイル50ml、ホホバオイル49ml

(植物オイル99ml + アロマオイル18滴 合計100ml)

半分の量で作ってもOK!

シダーのアロマオイルがない場合は、なくても大丈夫ですが、シダーの5滴分は他のアロマオイルの量を足してくださいね。合計18滴になればいいので♡

 

肩こり(入浴剤)

・バジル8滴、ユーカリ・レモン5滴、ぺパーミント5滴、ジュニパー2滴、弱酸性バスオイル4ml

(弱酸性オイル4ml + アロマオイル20滴 合計5ml)

これもジュニパーだけでもいいと思います。

例えば、私がよくやるのは、肩こりもひどいし、リラックスもしたいし、肌も潤いたいって思ったときは、ジュニパー、サイプレス、ラベンダー、オレンジ…などとアレンジしています。

 

健草(プラナロム)のバスオイル

 
肩こり(オイル)

・アロマオイル合計4滴 + 植物油20ml

容器に入れておけばいつでも使えます。また、ジェルなどにも混ぜて作ることも可能ですよ♡(ジェル20g)

 
ジェルは1本あるととても便利です。
アロマオイルを入れて混ぜるだけなので。
 
ジュニパーは、むくみだけでなく肩こり、腰痛、坐骨神経痛、運動後のクールダウンにも使えるし、お子さんでも妊婦さんでも使えるのでとてもオススメです!
 
いろいろ試してアロマ生活楽しんでもらえたら嬉しいです♡
 

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今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
 
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