☆はなまる気分☆     女性のためのハッピーblog

女性のための保健室🌼お悩み一緒に解決しましょ! マタニティライフ、妊活、冷え、女性特有の疾患、ダイエット、食事、美容法etc.   

【むくみ・冷え性改善】ふんどし女子のふんどしのススメ! 頭痛 肩こり 目の疲れ

こんにちは! はなです。今日は超オススメの……「ふんどし」を熱く語りたいと思います---! えーーー!?ふんどしーーー?ふんどしなんて何ですすめるの?あれって昔の人とかお祭りのときに男の人がするのんでしょ? うさはなちゃん。それは固定概念ってやつで…

【おうちで過ごそう】ママでも簡単DIY おうちをカスタマイズ ナチュラルテイストなおうちに大変身

こんにちは! のんびりママのはなです。今日は“ママでも簡単DIY!”ってことで、ちょっとしたカスタマイズ編をご紹介したいと思います。我ながら上出来と思っていて、家事が楽しくなりそうです。では、スタート!! 自信作の冷蔵庫 こちらもキッチンから 流し…

【超カンタン】おうちでできるアロマスプレー ウイスル対策、花粉症、美肌にも

こんにちは! はなです。今日もご覧いただきありがとうございます。今日はエアスプレーを作ってみようと思います!混ぜるだけのとっても簡単なやり方なので、ぜひお子さんとも作ってみてくださいね。新型コロナ対策にも効き目ありかも!! 用意するもの 作り…

【コロナウイルスをやっつけろ】ウイルス対策にオススメのアロマオイル

こんにちは!はなです。 新型コロナウイルス感染、細心の注意をはらって過ごしていますよね~汗 今日はなんと!ウイルスに負けない!!アロマオイルを紹介したいと思います。 アロマでウイルスから守れるの?! 効果は期待できると思うよ!じゃあ、紹介して…

【一緒に作ろう】カンタン!バスボムづくり (子育て むくみ 美肌)

こんにちは! はなです。新型コロなウイスルの影響でお家で過ごすことが多くなりましたね。今日は、暇を持て余しているお子さんと一緒に簡単に作れる入浴剤、バスフィズの作り方をお話ししていこうと思います。 もしかして、お風呂に入れたら「しゅわ~ってな…

【むくみ解消】自分だけのむくみ解消オイルを作ってみよう!(冷え性、ダイエット、足痩せ)

こんにちは! はなです。今日はむくみ解消のマッサージオイルの作り方を紹介しますね。 準備するもの アロマオイルの効能 ティートゥリー ⇩こちらを参考に ジュニパー(ヒノキ科) 特徴・作用・使い方 禁忌事項 ペパーミント(シソ科) ⇩こちらを参考に レモン…

【むくみやすい人必見】むくみ解消法!ダイエットの大敵「むくみ」の話 足痩せ 美脚

こんにちは! はなです。今日は女性の大敵「むくみ」のお話をするよ。 そう!夕方になるとむくみがひどくて、冬はブーツ履けなくなる人もいるって聞くよ。 うん、よく聞くよね。もしかしたら足が太いって悩んでる方も、それむくみかもしれないから、詳しくお…

【花粉症、むくみ、ウイルス対策にも】一家に一本!! ティートゥリー

こんにちは! はなです。 今日も訪問いただきありがとうございます。 今日は、アロマオイルの紹介をします。今日はお家に1本は持ってお行きたい「ティートゥリー」です。とても優しいアロマオイルで、こちらもラベンダー同様使う回数が多いのでオススメした…

【産後ダイエット】決戦は6か月!!食事は質素に 母乳が出やすい? 

妊娠中の体重増加 決戦は産後6か月 母乳はお母さんの血液 こんにちは! はなです。今日はダイエットのお話をするんだけど、産後のダイエットについてお話ししようと思います。 それ、興味ある人いっぱいいると思う!!はなは双子ちゃん産んでるけど、その時何…

【初めてのアロマ】どのアロマオイルがいいの?初心者さんにオススメお得なセット☆

こんにちは! はなです。今日は、アロマオイルを普段から使ってみたいという方にどのオイルを選べばいいか少しアドバイスしたいと思います。 やったぁ!アロマオイルがいいのはよく聞けど一気に買うと高いし、どれを買えばいいかわからないし、なかなか手を付…

【植物油・キャリアオイル】アロマオイルを薄めるためのオイル そのままでも効果絶大! 美肌・ニキビ・角質

こんにちは! はなです。今日は、アロマオイルを薄めるための植物油(キャリアオイル)のお話をするね。 そうだったね!アロマオイルは基本的に直接肌に塗っちゃダメなんだよね。そのためのオイルってことか。 そう!この植物油にも自然の力がたっぷり含まれ…

【ないと困る】酵素がないと生きていけないの! 酵素のおはなし ダイエット・腸活・痩せやすい

こんにちは! はなです。今日は「酵素」のお話をしようと思います。 酵素!よく聞くし酵素のサプリとはよく見る!でも、何にいいのか知らな~い。 でしょ。酵素は人体になくてはならないものなの。だから、今日はその話をするよ。 酵素って何? 酵素の働き 消…

【赤ちゃんにも妊婦さんにも】万能アロマオイル! ラベンダー

こんにちは! はなです。今日はアロマオイルの紹介をしたいと思います。みんなよく知ってるラベンダーのお話。一家に1本あってもいいくらい万能アロマだよ! アロマオイルを使う前にコチラを参考にしてください⇓ 万能オイル「ラベンダー」 ラベンダーの効能・…

【若返りホルモン】お腹の音「ぐぅ~」をあなどらないで! 腸活・美肌・アンチエイジング

こんにちは! はなです。今日はお腹が空いたときになる「ぐぅ~」って音の話をするね。 お腹の音が鳴るととっても恥ずかしいんだけど、止めること出来ないの? お腹の音がなるのはとってもいいことなんだよ!若返っちゃうかも~。ってことで、詳しくお話しす…

【アロマテラピーとは】自然治癒力upして健康な体作り 癒しの香り・オーガニック・天然

こんにちは! はなです。今日はアロマテラピーについてお話しするね。 アロマって香りでリラックスするやつでしょ?よく聞くよね。 そうそう。最近はもうどこにでも置いてあるよね。病院でも使われているし。でもね、香り以外でも使い方があるし、アロマテラ…

【はじめよう!アロマ生活】 アロマオイル(精油)の希釈早見表と希釈オイル 

こんにちは! はなです。今日はアロマオイルには欠かせない希釈濃度と希釈する植物オイルの話をするよ。 えっ?アロマオイルってそのまま使えないの?希釈ってなに?? 初めてだと「アロマオイルって使ってみたいけどどうやって使ったらいいの?」って方が多…

【わたしのカルテ】自己管理シート&水分チェックシート ダイエット・冷え性・むくみ

こんにちは! はなです。今日は普段使えるかもしれない「わたしのカルテ」を作りました。コピー&プリントアウトしてお使いください♡ 自己管理シート 水分チェック 自由に使ってね ☆BMI の簡単な計算はこちら⇊からもできます。 keisan.casio.jp こちらもポチ…

【痩せやすい体作り】プチ断食で温活しよう!冷え性も改善 妊活・体質改善・美肌・キメ

断食とは プチ断食とは プチ断食の目的 オススメの朝食は「スムージー」 昼食・夕食は何を食べたらいいの? こんにちは! はなです。今日はダイエットに関係するお話です。 待ってました!ダイエットした~い!!でも…気になってることがあるの。今日のテーマ…

【はじめまして!】自己紹介します☆彡

こんにちは! はなです。たくさんあるブログの中から「☆はなまる気分☆」をご覧いただきありがとうございます。 このブログを通して、たくさんの女性のみなさんのお役に立てたら嬉しいと思います。 自己紹介 名前:はな 職業:ブログ書いてます。(看護師、健…