こんにちは! はなです。先週はめちゃくちゃ体調が悪くてブログの更新ができませんでした。こんなに長引いたのは久しぶりです。 大丈夫？今日は元気そうでよかった！ そう！今日はとっても調子がいいですよ♡なので、今日は張り切ってブログ書いていこうと思い…

こんにちは! はなです。今日は「産後ダイエット 整体編」ということで、前にお話しした「食事編」と併用してやってみてもらえたらなと思う私が実際にやってきた整体やストレッチを紹介したいと思います♡ 決戦は６か月 食事編はこちら⇊ 妊婦さんの腰痛の原因 …

こんにちは! はなです。今日は超オススメの……「ふんどし」を熱く語りたいと思います---! えーーー！？ふんどしーーー？ふんどしなんて何ですすめるの？あれって昔の人とかお祭りのときに男の人がするのんでしょ？ うさはなちゃん。それは固定概念ってやつで…

こんにちは! はなです。今日はむくみ解消のマッサージオイルの作り方を紹介しますね。 準備するもの アロマオイルの効能 ティートゥリー ⇩こちらを参考に ジュニパー（ヒノキ科） 特徴・作用・使い方 禁忌事項 ペパーミント(シソ科) ⇩こちらを参考に レモン…

こんにちは! はなです。今日は女性の大敵「むくみ」のお話をするよ。 そう！夕方になるとむくみがひどくて、冬はブーツ履けなくなる人もいるって聞くよ。 うん、よく聞くよね。もしかしたら足が太いって悩んでる方も、それむくみかもしれないから、詳しくお…

妊娠中の体重増加 決戦は産後6か月 母乳はお母さんの血液 こんにちは! はなです。今日はダイエットのお話をするんだけど、産後のダイエットについてお話ししようと思います。 それ、興味ある人いっぱいいると思う！！はなは双子ちゃん産んでるけど、その時何…