☆はなまる気分☆     女性のためのハッピーblog

女性のための保健室🌼お悩み一緒に解決しましょ! マタニティライフ、妊活、冷え、女性特有の疾患、ダイエット、食事、美容法etc.   

ダイエット

【ファスティング3日目終了】結果マイナス1.2キロ 寝起きスッキリ 眼精疲労回復 頭痛軽減

こんにちは! はなです。無事ファスティング3日間終了しましたぁーーー!今回は眠たかったな~という印象でした。よっぽど普段の睡眠の質が悪いんだなと実感したファスティング期間でした。今日は3日目の状態を報告します。 ファスティング3日目 今回、ファス…

【ファスティング2日目終了】快便、目覚めスッキリ、口元のしわに変化が?! たるみ しわ アンチエイジング

こんにちは! はなです。今日はファスティング最終日。2日目が終了しました。今日も結果報告していこうと思います。 ファスティング2日目を終えて 変化 ファスティング2日目を終えて 昨日の午後にもうすでに排便があったので今朝は排便なしです。 が、やっ…

【ファスティング1日目】デッドシーソルトのお風呂で大量の汗!! デトックス 解毒 腸活 美肌

はなちゃーーーん!ファスティングしてるの~? うさはなちゃん、こんにちは! みなさん、こんにちは!はなです。 あ、よくぞ聞いてくれました。ファスティングやってますよ~♡今日は2日目だよ! どんな感じ?辛くない?お腹空かない? 知りたいかな~と思…

【新月は最強のデトックス】2020年5月の新月は23日(土) 双子座の新月 解毒 浄化 ファスティング

こんにちは! はなです。 久々の投稿になってしましました。っていうのも、実は長々とファスティングのお話を書いていたのに、おっちょこちょいな私は保存せずにPCを切ってしまったようで(´;ω;`)ウゥゥ 何度も書き直したのですが、同じものが書けない自分にシ…

【究極のアンチエイジング】酸化と糖化を防ぐのだ!! 老化防止 シミ シワ たるみ 美肌

こんにちは! はなです。今日は美肌のお話の流れでアンチエイジングのお話をしようと思います。アンチエイジングに欠かせないお話が、「酸化」と「糖化」なんだけど、うさはなちゃんは知ってた? 「酸化」はよく聞くよね。抗酸化作用がある化粧水~とか。でも…

【肝腎かなめ】美肌の秘訣はデトックス! 肝臓と腎臓を休ませること 美肌 むくみ デトックス

こんにちは! はなです。今日は美肌にもなるし、むくみも取れるスペシャルなお話をしたいなと思います。 そ~んなうまい話があるわけないじゃーん!!(笑) でしょ~♡ だ、か、ら、スペシャルな話なの!!では、始めるよ~!! 美肌は中からキレイに! 肝臓 肝…

【ダイエットに最強オイル第2弾】サイプレス  お肌のキメ リンパ むくみ 咳止め

こんにちは! はなです。今日はダイエットには欠かせないアロマオイル第2弾~!ということで「サイプレス」というアロマオイルをご紹介したいと思います。 これまた聞いたことないアロマオイルだよ~ これもそうかもしれないね~。でも、別名は「イトスギ」っ…

【むくみに最強アロマ】ジュニパー 肩こり 筋肉痛 むくみ 精神安定にも◎

こんにちは! はなです。今日はオススメのアロマオイルを紹介しますね。むくみ解消オイルで少しお話ししたかと思うんですが、今日は「ジュニパー」というアロマオイルを紹介します。 じゅにぱー? はじめて聞いた~ うん、そうだと思う。私も勉強するまでは知…

【産後ダイエット】コツはやっぱり骨盤矯正! 勝負は6か月 骨盤矯正 下半身痩せ 産後太り解消

こんにちは! はなです。今日は「産後ダイエット 整体編」ということで、前にお話しした「食事編」と併用してやってみてもらえたらなと思う私が実際にやってきた整体やストレッチを紹介したいと思います♡ 決戦は6か月 食事編はこちら⇊ 妊婦さんの腰痛の原因 …

【むくみ・冷え性改善】ふんどし女子のふんどしのススメ! 頭痛 肩こり 目の疲れ

こんにちは! はなです。今日は超オススメの……「ふんどし」を熱く語りたいと思います---! えーーー!?ふんどしーーー?ふんどしなんて何ですすめるの?あれって昔の人とかお祭りのときに男の人がするのんでしょ? うさはなちゃん。それは固定概念ってやつで…

【一緒に作ろう】カンタン!バスボムづくり (子育て むくみ 美肌)

こんにちは! はなです。新型コロなウイスルの影響でお家で過ごすことが多くなりましたね。今日は、暇を持て余しているお子さんと一緒に簡単に作れる入浴剤、バスフィズの作り方をお話ししていこうと思います。 もしかして、お風呂に入れたら「しゅわ~ってな…

【むくみ解消】自分だけのむくみ解消オイルを作ってみよう!(冷え性、ダイエット、足痩せ)

こんにちは! はなです。今日はむくみ解消のマッサージオイルの作り方を紹介しますね。 準備するもの アロマオイルの効能 ティートゥリー ⇩こちらを参考に ジュニパー(ヒノキ科) 特徴・作用・使い方 禁忌事項 ペパーミント(シソ科) ⇩こちらを参考に レモン…

【むくみやすい人必見】むくみ解消法!ダイエットの大敵「むくみ」の話 足痩せ 美脚

こんにちは! はなです。今日は女性の大敵「むくみ」のお話をするよ。 そう!夕方になるとむくみがひどくて、冬はブーツ履けなくなる人もいるって聞くよ。 うん、よく聞くよね。もしかしたら足が太いって悩んでる方も、それむくみかもしれないから、詳しくお…

【ないと困る】酵素がないと生きていけないの! 酵素のおはなし ダイエット・腸活・痩せやすい

こんにちは! はなです。今日は「酵素」のお話をしようと思います。 酵素!よく聞くし酵素のサプリとはよく見る!でも、何にいいのか知らな~い。 でしょ。酵素は人体になくてはならないものなの。だから、今日はその話をするよ。 酵素って何? 酵素の働き 消…

【若返りホルモン】お腹の音「ぐぅ~」をあなどらないで! 腸活・美肌・アンチエイジング

こんにちは! はなです。今日はお腹が空いたときになる「ぐぅ~」って音の話をするね。 お腹の音が鳴るととっても恥ずかしいんだけど、止めること出来ないの? お腹の音がなるのはとってもいいことなんだよ!若返っちゃうかも~。ってことで、詳しくお話しす…

【わたしのカルテ】自己管理シート&水分チェックシート ダイエット・冷え性・むくみ

こんにちは! はなです。今日は普段使えるかもしれない「わたしのカルテ」を作りました。コピー&プリントアウトしてお使いください♡ 自己管理シート 水分チェック 自由に使ってね ☆BMI の簡単な計算はこちら⇊からもできます。 keisan.casio.jp こちらもポチ…

【痩せやすい体作り】プチ断食で温活しよう!冷え性も改善 妊活・体質改善・美肌・キメ

断食とは プチ断食とは プチ断食の目的 オススメの朝食は「スムージー」 昼食・夕食は何を食べたらいいの? こんにちは! はなです。今日はダイエットに関係するお話です。 待ってました!ダイエットした~い!!でも…気になってることがあるの。今日のテーマ…